肝斑是什麼？肝斑成因為何？肝斑長怎樣？本文將介紹8大長肝斑原因、肝斑症狀與常見生長位置、4大肝斑治療方法以及4種預防秘訣，與你分享肝斑治療推薦療程，讓享艾美時尚診所和你一同找回健康膚況與亮麗自信！
目錄：
一、什麼是肝斑？肝斑形成原因為何？
（一）肝斑是什麼？肝斑跟肝不好有關係嗎？
肝斑（Melasma）也稱為「黃褐斑」、「蝴蝶斑」，是一種常見的皮膚色素沉澱。
《澳洲全科醫學雜誌》的文獻指出，肝斑好發於女性，而且在懷孕期間更容易長斑，所以肝斑也有「孕斑」、「妊娠斑」之稱。
不少人會誤以為「肝斑」就是「肝不好才會長的斑」，其實並非如此。肝斑的取名由來與其顏色有關，因為這種斑點的顏色類似豬肝色，所以被叫做「肝斑」，與肝臟的健康狀況並無關連。
那麼肝斑和其他斑點有哪些不同呢？以下簡單整理出 4 種常見的斑點特徵，帶大家快速認識各斑點差異！
- 肝斑：多呈現為片狀，屬於後天性斑點，生長於表皮、真皮層之間，好發於女性、孕婦。
- 老人斑：多呈現為塊狀，屬於後天性斑點，生長於表皮層，好發於 40～60 歲群體。
- 雀斑：多呈現為點狀，屬於先天性斑點，生長於表皮層，好發於皮膚白者、幼兒。
- 曬斑：多呈現為塊狀，屬於後天性斑點，生長於表皮層，好發於 20～30 歲群體。
*後天性斑點：斑點的形成因素主要與後天因素有關。
*先天性斑點：斑點的形成因素主要與先天體質、遺傳因素有關。
（二）形成肝斑原因有哪些？8 大肝斑成因解析
為什麼會長肝斑呢？肝斑的形成原因主要包含以下 8 種。
1. 經常曬太陽
長時間被紫外線照射容易傷害肌膚，也會讓體內不斷累積黑色素沉澱，進而形成肝斑。
2. 荷爾蒙失調
荷爾蒙變化可能會造成肝斑問題，德國有關《肝斑發病機制》的文獻發現，如果女性體內雌激素、黃體素水平增加，更容易長肝斑。
3. 情緒變動大、壓力大
負面情緒不利於維持肌膚健康，一項關於《肝斑與精神病》的文獻指出，壓力與憂鬱會促使黑色素增生，可能會加劇肝斑問題。
4. 藥物影響
如果服用避孕藥、光敏感藥物、抗癲癇藥物、奎寧等藥物，可能有長肝斑的副作用。
5. 遺傳因素
《肝斑發病機制》文獻同樣指出，家族遺傳是肝斑的重要致病因素之一，如果家族中有人長肝斑，那麼自己也有罹患肝斑的風險。
6. 甲狀腺功能異常
《皮膚病學與治療學期刊》的資料顯示，患有甲狀腺疾病的人更有可能長肝斑。
7. 化妝品、保養品使用不當
如果化妝品、保養品成分過於刺激，或者太常使用去角質、酸類產品，很有可能破壞肌膚屏障，肌膚變得脆弱、敏感，更容易形成色斑。
此外，部分黑心商家會在化妝、保養品中非法添加汞，消費者使用後不僅容易刺激肌膚、引起過敏、發炎反應，還會增加長肝斑的風險。
8. 睡眠不足
睡不夠、經常熬夜都是肌膚的頭號天敵，長期睡眠不足的人更容易長肝斑。
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二、肝斑長怎樣？肝斑會長在哪些部位？
（一）肝斑長怎樣？肝斑常見症狀解析
如何辨認肝斑？以下 4 種肝斑症狀可以幫你快速識別肝斑：
- 特徵：皮膚產生色素沉澱。
- 顏色：黃褐色、暗褐色、灰藍色。
- 形狀：不規則、對稱片狀。
- 邊緣：無明顯邊界。
（二）常見的肝斑生長位置
肝斑會在哪些身體部位出現呢？一項針對《肝斑》的資料指出，有超過半數的肝斑患者，會在臉上長肝斑，而像是頸部、手臂皮膚上也有可能會形成肝斑。
以下是常見的肝斑生長位置，供你參考。
👉🏻臉上肝斑常見部位
- 額頭
- 眼皮
- 顴骨
- 鼻子
- 唇周
- 臉頰
👉🏻其他可能會長肝斑的身體部位
- 頸部
- 手臂
三、肝斑會消失嗎？肝斑治療 4 方法分享
肝斑治療方法 1：塗抹肝斑藥膏
肝斑藥膏類型 1：三合一藥膏
三合一藥膏是一種常見的淡斑藥物，其關鍵的淡斑成分是「對苯二酚」（Hydroquinone），這種成分能有效抑制黑色素，所以廣泛應用於肝斑治療。而其他成分則包括弱效類固醇、維生素 A 酸，有促進代謝的作用。
三合一藥膏使用後大約 4～6 週可以慢慢看出淡斑效果，到 3～6 個月左右效果逐漸明顯。
需要注意的是，對苯二酚在日照下容易讓肌膚變黑，而 A 酸也具有光敏感性，所以塗抹三合一藥膏後，建議加強防曬。
提醒大家，這種藥膏有一定刺激性，並非所有人都適用，而且長期使用類固醇藥物可能會削弱肌膚屏障，影響肌膚健康，建議在醫師指導下用藥。
- 優點：可自行使用、有美白淡斑效果。
- 缺點：有刺激性、有反黑風險、含有類固醇、不適合長期使用。
肝斑藥膏類型 2：杜鵑花酸藥膏
杜鵑花酸能抑制「酪胺酸酶」活性，而酪胺酸酶是製造黑色素的關鍵酵素，因此使用藥物後能減少異常黑色素生成，達到淡斑美白的效果。
杜鵑花酸藥膏的價格通常比較實惠，但效果比較不明顯，如果你的肝斑問題比較輕微，可以在醫師建議下嘗試此款藥物。這款藥物也具有輕微刺激性，建議諮詢醫師後再決定是否使用。
- 優點：價格實惠、可自行使用。
- 缺點：效果有限、有輕微刺激性。
肝斑治療方法 2：服用肝斑口服藥
傳明酸是目前治療肝斑最常使用的口服藥之一，牛津大學一篇有關《雷射輔助藥劑治療肝斑》的文獻指出，傳明酸可以有效抑制黑色素生成，也能幫助提升雷射治療的淡斑效果。
一般來說，口服傳明酸大約 2 個月後就能有感，而完整療程則需要花 3～4 個月左右。然而只靠服用傳明酸藥物並不能完全根治肝斑，如果中途停藥還有可能會復發，所以醫生通常會建議搭配其他療程來更好地改善肝斑問題。
提醒大家，傳明酸肝斑口服藥需要醫師開立才能購買，服用後可能會有腸胃不適、月經異常等副作用，請根據醫師指示服用藥物。
- 優點：治療形式方便、有利於提升雷射療效。
- 缺點：無法根治、停藥後易復發、可能有副作用。
肝斑治療方法 3：選擇合適的醫美療程
如果想要更快、更有效實現淡斑效果，不妨選擇針對「肝斑」的醫美療程，以下將為大家簡單介紹 2 大熱門的淡斑醫美項目。
肝斑醫美療程 1：皮秒雷射
皮秒雷射是在極短時間內利用雷射光束的能量，將肌膚深層黑色素顆粒擊碎、促進廢棄物代謝，進而達到淡化斑點的治療方法。無論你有肝斑、曬斑、雀斑或老人斑問題，都能選擇此療程。
同時，皮秒雷射還有幫助膠原蛋白新生、緊實肌膚、均勻膚色的作用，是保養肌膚的好選擇。
通常在皮秒雷射療程後就能立即見效，不過每個人膚況、期待不同，可以在術前請醫師幫你進行評估與規劃。
而享艾美的「Discovery PICO 探索皮秒」療程，不僅有 ReFIX 超級鏡片，可以精準直達病灶，深淺層色素都能搞定，而且採用超短派衝，可以更高效達成療效，大幅降低熱傷害與術後反黑機率。
此外，享艾美的探索皮秒療程更通過了美國 FDA 1.8Gw 最高規格認證，以及台灣衛福部 TFDA 認證，大家可以安心接受治療。歡迎點擊下方按鈕，進一步了解更多療程細節。
*具體療程效果，以醫師現場診斷為主。
- 特點：副作用少、高效治療、治療範圍廣。
- 適合對象：有肝斑、膚色不均、肌膚鬆弛問題的人。
肝斑醫美療程 2：矽谷電波X
矽谷電波利用「脈衝式」、「連續式」雙重電波技術，精準直達肌膚基底層，修復受損組織，促進膠原蛋白增生，可以從根源上改善肝斑、曬斑、痤瘡疤痕等肌膚問題。
除此之外，如果你有撫平細紋、恢復肌膚彈性、提升肌膚防禦力等需求，也可以透過矽谷電波進行治療。
矽谷電波無需修復期，治療結束約 4～6 小時後就能上妝（敏感肌建議隔天再上妝），可以快速恢復日常活動。
如果你由於肝斑、色素問題選擇了享艾美的「矽谷電波X Sylfirm X」服務，通常進行 3～6 次療程會達到較明顯的效果；如果是日常保養，那麼 1 個月安排 1 次即可。
享艾美醫美團隊會根據你的膚況、需求與期待，量身定制全方位美膚療程。歡迎點擊下方按鈕，預約矽谷電波，或了解更多詳細資訊。
*具體療程效果，以醫師現場診斷為主。
- 特點：精準治療、雙模式電波、無需修復期、隔天即可上妝。
- 適合對象：有肝斑、痘疤、毛孔粗大、肌膚鬆弛或希望調理膚況的人。
肝斑治療方法 4：中醫治療
從中醫的角度來看，「肝斑」是肝氣鬱結的結果，主要與情緒、生活壓力有關。而對於肝斑治療，中醫主要有 3 種做法：
- 內服中藥：中醫師會根據長肝斑原因，例如肝氣鬱結、脾胃虛弱等成因開立藥物。
- 外洗中藥：外洗是指在患處或相關穴位搭配中藥進行淋洗、外敷或浸泡的治療方法，該中藥應由中醫師開立。
- 針灸：醫師會根據肝斑原因，以針刺或艾灸的方式對特定穴位進行治療。
目前已有不少研究證實中醫治療的有效性，例如有關《中藥與肌膚黑色素》、《針灸治療肝斑》的文獻都提供了相關科學依據，證明中醫的淡斑原理，如果你有肝斑問題，也可以嘗試透過中醫進行治療。
四、肝斑如何預防？你可以做這 4 件事！
想預防肝斑嗎？日常保養很重要！以下 4 個簡單的保養習慣，可以幫你遠離肝斑困擾，守護你的青春美肌！
（一）健康飲食，均衡營養
★肝斑食療參考
想擁有透亮健康的肌膚嗎？均衡飲食是關鍵！如果你擔心長肝斑，更應該注意攝取營養。
《國際皮膚病學雜誌》、《肝斑治療進展》的文獻指出，維生素 A、維生素 C、維生素 E、穀胱甘肽能幫助維持健康肌膚，以下列舉富含此類營養素的食物類型，供你參考：
- 含維生素 C 的食物：紅心芭樂、釋迦、奇異果、小番茄、木瓜、小米椒、糯米椒等。
- 含維生素 E 的食物：葵花籽油、葡萄籽油、橄欖油、紅藜、糙米、花生、腰果等。
- 含維生素 A 的食物：豬肝、雞肝、鵝肝、魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、空心菜等。
- 含穀胱甘肽的食物：蘆筍、酪梨、秋葵、菠菜、青花菜、白花菜、豬肉、牛肉等。
提醒大家，無論是透過食物或保健品補充此類營養，「過猶不及」，並不是吃越多越好，過量攝取可能還會加重身體負擔，請多留意用量。
★肝斑飲食禁忌
如果你有肝斑疑慮，建議少吃以下食物，以免加重代謝負擔，不利於維持健康膚況：
- 油炸類食物
- 生冷生物
- 辛辣食物
- 光敏感食物
有些民眾可能不太了解什麼是「光敏感食物」，光敏感食物指的是可能會讓皮膚對紫外線敏感度變高的食物，例如芒果、柚子、無花果、橘子、地瓜、韭菜、紫菜等，擔心長斑的人可多注意避免。
（二）做好防曬，避免曝晒
如前文所述，經常曬太陽的人更容易出現肝斑問題，為了降低長肝斑的機率，建議做好防曬工作，例如塗防曬霜、撐陽傘、戴帽子、穿防曬衣等。
提醒大家，紫外線可以穿透雲層與窗戶，所以無論在戶外還是室內、晴天或是陰天都要勤做防曬，減少紫外線對肌膚的傷害。
（三）規律作息，避免熬夜
肌膚會在休息的時候完成常規新陳代謝工作，如果睡不夠、沒睡好，都有可能在體內累積過多廢棄物，進而影響肌膚健康，所以不妨從調整作息開始改變吧！
規律的作息、充足的睡眠時間能幫助促進正常的新陳代謝、維持健康的肌膚狀態。
（四）選對能淡化肝斑的護膚、保養品
除了平日要做好防曬保養，日常護膚也很重要。
擔心臉上長斑點的人，可以留意保養品是否有「淡斑」、「淨白」效果，常見的美白、淡斑的溫和保養品成分包括：熊果素、半胱胺、維生素 C、穀胱甘肽、白藜蘆醇等。
此外，建議大家優先選擇成分單純、溫和、經合格檢測、保濕性強的產品，加強肌膚修復與防禦力。
五、肝斑治療推薦：享艾美找回你的自信光彩！
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📖延伸閱讀：
參考文獻：
- Melasma
- Update on Melasma—Part I: Pathogenesis
- Cross-sectional study of psychiatric morbidity in patients with melasma
- Melasma: A Clinical and Epidemiological Single-Group Observational Study in the Greek Population
- Melasma: an Up-to-Date Comprehensive Review
- Laser-Assisted Drug Delivery in the Treatment of Scars, Rhytids, and Melasma: A Comprehensive Review of the Literature
- Application of traditional Chinese medicine as skin depigmentation agents
- Short Practical Regimen of Acupuncture for Melasma: A Prospective Cohort Study in a Tertiary Hospital in Thailand
- A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral procyanidin with vitamins A, C, E for melasma among Filipino women
- Update on Melasma—Part II: Treatment