曬斑長怎樣？曬斑怎麼消除？曬斑特徵、成因、淡化&消除方法分享

	曬斑	肝斑	雀斑	老人斑
斑點類型	淺層斑	混合性斑點	淺層斑	淺層斑
顏色	深褐色、黑褐色	豬肝色、黃褐色、暗褐色、灰藍色	褐色	黃褐色、黑色
形狀	米粒大小、平面斑點	不規則、對稱片狀	芝麻大小的斑點	凸起、粗糙斑點
形成性質	後天性	後天性	先天性	後天性
形成主因	色素增生、角質增生	色素細胞增生	色素細胞增生	色素增生、角質增生
好發族群	20～30 歲群體	女性、孕婦	皮膚白者、幼兒	40～60 歲群體
常見分布	頭皮、臉頰、頸部、手背、手臂	臉部、頸部、前臂	鼻頭、臉頰	臉部、手部
淡斑方法	加強保養、醫美	醫美	加強保養、醫美	加強保養、醫美

滿臉曬斑怎麼辦？曬斑會自行消失嗎？別擔心，接下來我們便將為大家介紹消除曬斑、淡化曬斑的好方法，幫你告別曬斑困擾！

三、曬斑會消失嗎？曬斑怎麼消除？消除與淡化曬斑方法分享

不少民眾會問「臉上曬斑會消失嗎？」、「有手臂曬斑怎麼辦？」實際上，曬斑是有機會淡化、消除的！我們整理出消除曬斑、淡化曬斑的常見方法，供你參考。

（一）消除曬斑 2 方法

消除曬斑方法 1：塗抹美白藥膏

「三合一藥膏」是最為常見的美白藥膏之一，其中「對苯二酚」成分能夠有效抑制黑色素，進而達到淡斑效果，其他成分則包括弱效類固醇、外用 A 酸，3 者共同作用有促進代謝的效果。

此外，像是杜鵑花酸、A 酸也可以用來美白，但此類藥物的治療週期較長，通常都要 3～6 個月才能看出明顯效果。而且此類美白藥物容易對皮膚造成刺激，建議在專業醫師指示下用藥，避免頻繁使用破壞肌膚屏障、影響肌膚健康。

消除曬斑方法 2：選擇合適的醫美療程

如果你想要更高效地達到淡斑目的，不妨選擇針對「淡化曬斑」的醫美療程，例如皮秒雷射、淨膚雷射、脈衝光等，此類醫美療程可以在短時間內、精準直擊黑色素病灶，幫助黑色素正常代謝，以達到淡斑效果。

而享艾美時尚診所針對「曬斑問題」的醫美療程主要包括 Discovery PICO 探索皮秒、矽谷電波X Sylfirm X 2 種，下面將為大家簡單介紹各療程特色。

1. Discovery PICO 探索皮秒

Discovery PICO 探索皮秒是利用雷射光擊碎肌膚下黑色素、淡化曬斑的治療方法。

探索皮秒的 Refix 超級鏡片（蜂巢透鏡），可以深入皮下 2mm，在極短時間內將黑色素顆粒擊碎，進而有利於代謝黑色素、實現淡斑效果。

除此之外，探索皮秒也能幫助淡化雀斑、肝斑、去除刺青一類的色素沉澱問題，還有促進膠原蛋白新生、均勻膚色、緊緻毛孔的作用，如果你想同時實現淡斑、緊實效果，不妨嘗試探索皮秒療程。

探索皮秒治療後可以立即見效，效果能維持 3～6 個月左右，不過具體效果仍與個人膚況有關，詳情請諮詢享艾美專業醫師。

*具體療程效果，以醫師現場診斷為主。

2. 矽谷電波X Sylfirm X

矽谷電波X Sylfirm X 是利用脈衝式、連續式雙重電波技術，修復肌膚基底層、促進膠原蛋白新生的治療方法，可以從根源解決曬斑、肝斑、痤瘡疤痕等肌膚問題。此外，矽谷電波還有撫紋、緊實肌膚、提升肌膚防禦力的作用。

一般來說，經過 3～6 次矽谷電波療程，可以達到較為理想的淡斑效果；如果僅有保養需求，每個月安排 1 次即可。

*具體療程效果，以醫師現場診斷為主。

如果你不知道自己適合哪種淡斑療程，可以點擊下方按鈕，歡迎隨時與「享艾美」專員聯絡，我們將為你提供免費的諮詢服務！

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（二）淡化曬斑 4 方法

淡化曬斑方法 1：勤做防曬

平日裡如何淡斑？如前文所述，紫外線是造成曬斑的關鍵因素，所以勤做防曬很重要。簡單的防曬方法包括撐陽傘、戴帽子、穿防曬衣、戴墨鏡、使用防曬霜或防曬噴霧等。

提醒大家，紫外線具有較強的穿透力，雲層、玻璃都沒有辦法阻礙紫外線對肌膚的傷害，所以無論你在戶外活動還是待在室內、無論今天是晴天還是陰雨天，都建議做好防曬。

另外，如果你需要長時間待在戶外，建議每隔 2 小時補塗防曬，避免汗水、油脂讓防曬產品脫落，影響防曬效果。

淡化曬斑方法 2：維持充足睡眠

睡眠是肌膚完成代謝的重要階段，缺少睡眠、頻繁熬夜都會紊亂正常的修復與新陳代謝規律，更容易累積色素沉澱、形成斑點，甚至讓人氣色變差，出現皺紋增多、長痘痘等眾多肌膚問題。

一項有關《睡眠與肌膚老化》的文獻更指出，睡眠充足、擁有良好睡眠品質的曬斑患者，有更好的肌膚修復力，所以如果想要淡化曬斑、讓肌膚透亮有光，可以先計畫性地調整作息，確保肌膚有正常的代謝時間。

淡化曬斑方法 3：適時補充維生素 C、維生素 E

想要淡斑，不妨適時補充具有抗氧化效果的維生素 C、維生素 E，以下天然食物種類可供參考。

含維生素 C 的食物：紅心芭樂、奇異果、草莓、榴蓮、青花菜、苦瓜、香菜等。
含維生素 E 的食物：葵花油、橄欖油、大豆油、花生、葵花籽、杏仁、白芝麻等。

如果擔心食物負擔，可以在醫師、營養師指導下，選用合適的保健食品，快速補充營養。

淡化曬斑方法 4：養成淡斑、美白的保養習慣

平日裡培養美白護膚習慣，有利於均勻膚色、淨白肌膚，而常見的美白成分則包括維生素 C、熊果素、傳明酸等。提醒大家，目前衛福部食藥管理署核准的美白成分僅有 13 種，請消費者購買化妝保養品前，留意產品的成分及用量。

四、曬斑常見問題 FAQ

（一）做了防曬還會有曬斑嗎？

即便每天勤做防曬，也有可能長曬斑，因為如前文所述，曬斑成因還包括使用不當保養品、作息不規律、營養不均衡等。

除此之外，每個人肌膚問題、膚質都不一樣，如果想了解自身膚況、有效淡化斑點，不妨諮詢享艾美專員，我們會為你提供最合適的美膚療程。

（二）雷射淡化曬斑恢復期多久？

有些人會好奇「雷射除曬斑恢復期會不會很久？」其實並不會，約 3～7 天就能恢復正常生活。曬斑屬於淺層斑，通常不用經過太多次的雷射療程，就能實現淡化效果。

部分患者在雷射治療後可能會有些許泛紅、腫痛情況，這是正常現象，不用太過擔心，約 1 週內就會慢慢消退。

（三）長了手臂曬斑怎麼辦？

手臂很常曬到太陽，而我們一般會注意防曬、保養臉部，很容易忽視對手臂的照顧，所以許多人會在手臂長曬斑。

如果你發現手臂長曬斑，除了可以加強防曬、美白護膚等日常保養外，也可以選擇享艾美的淡斑醫美服務，我們專業的醫美團隊會根據你的膚況、斑點問題規劃客製化的療程。

（四）曬斑可以預防嗎？

不想長曬斑或想淡化斑點的方式有很多種，包括日常的護膚保養、飲食與生活調養，都是很好的預防措施。

如果你想要更高效地達成護膚、淡斑效果，不妨選擇專業的雷射、電波醫美療程。若你想知道更多療程細節，歡迎諮詢享艾美專業醫美醫師。

五、曬斑醫美推薦：享艾美幫你打造透亮美肌！

想告別惱人曬斑？讓享艾美來幫你！享艾美時尚診所擁有「Discovery PICO 探索皮秒」、「矽谷電波X Sylfirm X」2 大淡斑療程，我們專業的全女性醫師團隊會迅速掌握你的肌膚問題，為你量身打造淡斑美膚最佳方案！

享艾美時尚診所不僅具備高水準的醫美團隊、明亮優雅的醫美環境，更擁有以下 4 大優勢：

女性專屬：享艾美所有醫師皆為女醫師，我們更了解女性對美的需求與追求。
注重隱私：享艾美提供個人包廂，每位顧客都能保有隱私，享受一站式頂級服務。
頂級醫美：我們持續引進歐美、韓國最先進的醫美科技，讓你享有更好的醫美技術。
交通便利：我們的診所鄰近捷運國父紀念館站，走路 1 分鐘就能抵達，非常方便。

周慧姍院長

【認證資歷】

新光吳火獅紀念醫院醫師
中華民國醫師國家考試合格
台灣微整型美容醫學會會員 TMIAS
韓國 K2 埋線受訓認證醫師
晶亮瓷 Merz Radiesse 原廠注射醫師
舒顏萃 Sculptra 原廠注射醫師
洢蓮絲 Ellanse 原廠注射醫師
美國愛麗根波尿酸 Voluma 原廠注射醫師
美國極線音波拉提 Ultherapy 原廠注射醫師
美國極線音波拉提 Ultherapy 原廠注射醫師
韓國SMAS超聲刀/Doublo-Ｓ第三代原廠認證醫師
矽谷電波 Sylfirm 原廠認證醫師
Ultraformer 海芙音波、海芙媚必提原廠認證醫師
Volnewmer 海芙電波原廠認證醫師

【專長介紹】

各式微整形注射
雷射美容光療
音波拉皮
臉部黃金比例線雕

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📖延伸閱讀：

參考文獻：

Is Your Beauty Routine Making You Photosensitive?
Does poor sleep quality affect skin ageing?
衛生福利部目前核准使用之 13 種美白成分